浅草のタイマッサージLadybug・Asakusa(レディーバグアサクサ)

さわでぃか〜みなさん休日、いかがお過ごしですですか?
午後は雨も止んでいいお天気で気持ちよかったですね。

食欲の秋とかって言いますが、ドカ食いに四季なんて関係なくないですか?
秋は、食べ物が美味しい季節ですが、ドカ食いするのって年がら年中関係なく襲って来ますよね。

 

それって心が満たされていないんですね

●なにかをずっとガマンしている。
●心の中にぽっかり穴が開いたみたいに孤独やさびしさがある。
●なにかに常にイライラいている。
●やりたくない仕事を、むりにやっている。
●心のエネルギーが低下している。

…そんな「原因」思い当たりませんか?

 

自分を責めて

憎んで肉になって帰ってくる・・・

 

そういうときは自分の体に

こうやって言ってあげてみてください。

「私のカラダさん、

いままで、無理させてごめんね。

これからは、

うんと大事にするからね♪」

 

こういう時こそ自分の心を見つめ直してあげてください。

自分を抱きしめて「ハグ」してあげて、頭なでてあげて・・・
こう言ってあげてください。

目を見て

 

 

 

 

 

 

 

そうすると自然治癒力が高まって細胞がイキイキして来ます。

 

そして新鮮な旬の野菜をたっぷり使ったサラダを食べたり…。

赤身のお肉を塩と胡椒で焼いてシンプルにワサビをつけて食べたり…。

お刺身を買ってきてオニオンスライスと良質なオイルでカルパッチョ風にしたり…。

素材の味を楽しむような料理を作って心とカラダをいたわってあげましょう。

 

※野菜とタンパク質を多めにとって炭水化物などの糖質をおさえて摂ってみましょう

 

特に「粉もの」(パンやパスタ、うどんなど)を控えめに。。。

「粉もの」はとってもおいしいけれど…
「もっと食べたい!」と思ってしまうような中毒性があるともいわれています。

だから気を付けながら摂ることが大事ですね☆

言葉と料理で心とからだをいたわる生活をしていると…

気が付いたら体重が少しずつ減ってきていて…

「太りにくい体質」

に自然となっていきます。

ダイエットにはマインドがとても重要。

 

スッキリと爽やかな心と身体でありたいですね。

ツヤメイク

 

 

 

 

ツヤツヤ肌とピカピカなハートで毎日キラキラと過ごしませんか?
簡単ツヤメイクを近々、お伝えしますね♡

 

 

 

 

あなたの心と向き合うサロン
あなたのためのパーソナルセッション

Ladybugのオイルマッサージは、ロミロミをベースにエサレンマッサージ®︎、バリニーズ、
スウェディッシュ、リンパマッサージなどなどを組み合わせた

Ladybugオリジナルマッサージです。

自分の感情さんとも時々お話ししてみましょう。

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では、ほなまた〜

 

 

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